秋天喝什么去湿气最好 4款茶祛湿效果好

秋意渐浓，气温适中，让人倍感舒爽。有些人却感觉自己的体质在秋季不如夏季，体内湿气滋生。长时间湿气堆积对身体不利，因此必须采取措施去湿。喝茶是一种很好的方法，下面我们就来探讨一下秋季应该喝哪些茶去湿气。

秋季去湿气，茶饮推荐：

一、芡实薏仁茶

想要去湿气，不妨尝试芡实薏仁茶。准备绿茶、芡实和薏仁，晒干后，加水煮沸，代茶饮用。此茶不仅有助于清除体内湿气，还能清热排脓、利水消肿。每天早上晚上喝一杯，不仅去湿气，还能健脾。

二、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶也是去湿气的良好选择。将陈皮和茯苓洗净，放入保温杯，加入热水冲泡五分钟即可饮用。此茶具有化痰瘦身、健脾利湿的功效，既能去湿气，又能健脾去脂。

三、三鲜茶

为了消除体内湿气，还可以喝三鲜茶。将新鲜薄荷、佩兰和鲜藿香切碎煎煮，取汁代茶饮用。这款茶具有和胃解表的作用，搭配在一起既能消暑化湿，又能和胃解表、清热去风。

四、玉米须叶水

玉米须叶水也是去湿气的有效方法。将干净的玉米须和玉米叶放入锅中一起煮水，多煮一段时间。但请注意，这款茶最好在白天饮用，避免晚上睡觉前饮用，以免影响睡眠。

秋季去湿气可以选择芡实薏仁茶、陈皮茯苓茶、三鲜茶和玉米须叶水等茶饮。这些茶饮不仅能有效去除体内湿气，还具有其他养生保健功效。适当饮用，让身体更加健康。在享受秋意的不妨给自己泡一杯去湿气的茶，让身体更加舒适。