这7种水果，尤其适合夏季吃，分享给你

夏季是水果的盛宴，气温高、昼夜温差大的季节里，水果生长旺盛，口感甜美。在这个季节里，适当地享用一些水果，不仅能为身体提供营养，还有助于促进健康。那么，在夏季，哪些水果值得我们品尝呢？

1、榴莲

榴莲是夏季的明星水果之一，营养价值极高。有着“一个榴莲抵三只老母鸡”的美誉。适量食用榴莲可以滋补身体，提升免疫力。榴莲的热量较高，食用时需注意适量，避免上火。

2、西瓜

夏季怎能少了西瓜？西瓜富含水分和多种维生素，具有清热解暑、补充水分的功效。品尝一块西瓜，既能解暑又能为身体补充营养。

3、雪梨

雪梨是夏季消暑的好帮手。具有清热降火的功效，能消暑止渴。在炎热的夏季，品尝一些雪梨，有助于缓解上火症状。

4、猕猴桃

猕猴桃是维生素的宝库，含有多种人体所需的维生素。适量食用猕猴桃可以滋补身体，提高免疫力。

5、橙子

橙子富含维生素C，有助于提高免疫功能。对于经常吹空调的人来说，适量食用橙子有助于缓解免疫功能下降的问题，降低患病几率。

6、红枣

红枣是夏季的滋补佳品。具有滋补身体、缓解疲劳、补充铁元素的功效，有助于预防贫血。在夏季，不妨适当品尝一些红枣。

7、山楂

夏季胃口不佳？那就试试山楂吧！山楂具有开胃消食的功效，酸甜的口感能增强食欲，改善胃口。

除了以上这些水果，夏季还有葡萄、草莓等美味水果等待你去品尝。在享受水果盛宴的也要注意适量食用，保持营养均衡。