这3种补品，真的别再随便吃了，吃错了反而对身

在当今社会，越来越多的人渴望通过促进健康的方式延年益寿，但在这个过程中，补品的选择与食用量却常常被人们盲目依赖。许多人认为，只要服用补品，就一定能够滋补身体，延长寿命。补品并非万能，过量或不适当地食用，不仅可能无法达到预期效果，还可能对身体造成损伤。那么，哪些补品需要我们谨慎对待，以免对健康造成影响呢？

1、三七

三七作为一种常见的中草药和热门保健品，具有活血化瘀、控制血压、补血、降低血脂、提高免疫力以及保护心血管等功效，备受人们青睐。三七并非可以随意大量食用的补品。长期食用可能会导致房室传导阻滞、心律失常等心血管问题，甚至引发荨麻疹、药疹和紫癜等皮肤损害。尤其需要注意的是，孕妇应禁用，以免增加流产风险。在调理身体时，应严格遵循医嘱，避免盲目用药。

2、阿胶

阿胶具有滋阴润燥、养颜补血的功效，但也不能随意大量食用。过量摄入阿胶中的胶原蛋白可能导致便秘、口干、腹痛等症状。而且，这种胶原蛋白属于不完全蛋白，不能满足身体对氨基酸的需求。若长期大量食用，还可能增加血液粘稠度，堵塞血管。脾虚弱、消化不良、上火、经期女性以及5岁以下儿童等人群应尽量避免食用。

3、黑枸杞

黑枸杞虽具有补益作用，但也不能随意大量食用。由于枸杞性质温和，过量食用可能导致上火和皮肤过敏等情况。在使用这些补品滋补身体时，需要控制食用量，避免一次性大量进食。在选用这些补品前，最好先咨询医生意见，了解个人体质是否适合，以免食用不适合的补品给身体带来负担。

虽然人们都希望通补益的方式促进健康，延长寿命，但在选择和使用补品时，一定要谨慎对待，遵循医嘱，了解自身体质，避免盲目用药，以免对健康造成不良影响。