比较胖都九十几斤了

身体重量是一个相对的概念，它是由身高、肌肉量、体脂肪含量等多因素综合作用的结果。仅凭一句话无法断定一个人的身体是否偏胖。如果你感觉自己的体重超出了九十几斤的范围，并对此感到担忧，以下是一些可能的原因和建议：

1. 身体健康状况：体重只是身体状态的一个指标，真正重要的是身体的整体健康状况。如果体脂肪和肌肉比例合理，并且没有其他健康问题，那么即使体重略超，也并不代表你的身体肥胖。如果你被诊断出患有与肥胖相关的疾病，如高血压、高血脂等，那么就需要积极调整饮食和运动来调控体重。

2. 活动水平：日常活动量的多少也会影响你的体重。长时间久坐或缺乏运动会导致身体消耗的卡路里减少，从而引发体重增加。这时，建议你增加日常活动量，比如选择步行或骑自行车上下班，或者参与一些体育活动。

3. 饮食习惯：饮食习惯是影响体重的重要因素。摄入过多的高热量食物、糖分和脂肪容易导致体重增加。建议你适量减少这些食物的摄入，并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

4. 睡眠质量：良好的睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢。睡眠质量不佳会影响身体的代谢稳定，可能导致体重增加。建议你保持良好的睡眠习惯，并尽量保证充足的睡眠时间。

5. 心理健康：心理压力和情绪状态也会影响你的体重。在面对压力或情绪低落时，有些人可能会借助食物来寻求安慰，从而导致体重增加。保持良好的心理状态，学会合理应对压力，有助于维持健康的体重。

体重只是一个数字，真正重要的是身体的整体状况。如果身体状况良好，没有明显的健康问题，那么体重超过九十几斤并不一定意味着肥胖。但无论体重如何，保持健康的生活方式、合理的饮食、足够的运动和良好的心理状态都是维持身体健康的关键。