畅意乳酸菌可以空腹喝吗 畅意乳酸菌可以常温保

畅意乳酸菌：营养饮品，你需要了解这些

乳酸菌饮料在现代生活中备受青睐，其中畅意乳酸菌更是受到广泛关注。它作为一种营养丰富的饮品，对肠胃健康有着诸多益处。关于它的饮用方法和保存条件，你是否了解呢？

关于空腹饮用的问题，我们不建议空腹喝乳酸菌饮料。乳酸菌饮料主要是由乳制品发酵而来，含有丰富的益生菌和B族维生素。这些成分有助于促进胃液分泌，改善便秘和腹泻，增强食欲。对于脾胃虚弱、肠道菌群失调或B族维生素缺乏的人来说，饭后饮用效果更佳。为了增加口感，乳酸菌饮料中往往加入较多的糖分，因此不建议过量饮用。每天适量饮用1-2瓶，可以补充肠道益生菌，对慢性肠胃炎引起的腹泻、便秘症状也有所帮助。

关于常温保存的问题，畅意乳酸菌可以在密闭条件下常温保存长达8个月。普通的低温乳酸菌饮品一般保质期为24天左右，而畅意乳酸菌由于含有多种乳酸菌，保质期相对较长。在常温保存过程中，畅意乳酸菌可以保持其活性，发挥对肠胃健康的益处。

在饮用乳酸菌奶时，需要注意以下几点：

1. 鉴别品种：市场上有很多种由牛奶或奶粉等加工配制而成的“乳酸奶”，这些产品不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2. 饭后2小时左右饮用：空腹时不宜喝乳酸菌奶，最好在饭后2小时内饮用，这样有利于乳酸菌的生长和发挥功效。

3. 不要加热：乳酸菌奶中的营养成分在高温下易被杀灭，因此食用前最好不要加温，以保持其营养成分和特有风味。

还需要注意乳酸菌不能与某些食物一起食用。例如，香蕉和黄豆与乳酸菌同时食用可能会产生致癌物，影响钙的吸收。某些药物也不能与乳酸菌同服，包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。

畅意乳酸菌是一种营养丰富的饮品，对肠胃健康有益。在饮用和保存过程中需要注意一些细节，以确保其发挥最大的功效。正确的饮用方法和保存条件，能让畅意乳酸菌为你带来更好的健康效益。