日本东京8月共187人死于中暑 中暑了应该如何急救

炎炎夏日，烈日如炎，热浪滚滚，仿佛置身烤炉之中。中暑的危机正悄然逼近，这是一个不容忽视的威胁。根据日本东京都监察医务院的报告，八月份的高温已经夺去了187条鲜活的生命，其中大多数是未能善用空调的老年人。在酷热的东京街头，气温飙升到前所未有的高度，不断挑战着人类的耐热极限。

面对中暑的威胁，我们该如何应对？一旦发现有人中暑，应立即行动，将其转移到阴凉通风的地方，解开衣扣，让其躺下休息。使用湿毛巾擦拭身体，特别关注额头、胸口和腋下等关键部位，以加快散热。如果情况严重，如出现昏迷等症状，应立即寻求医疗救助，以免发生危险。

预防中暑同样重要。在户外活动时，请务必备好防晒用具，尽量避免在日光最强烈的时段外出。不要等到口渴了才想起喝水，因为口渴是身体缺水的信号。保持充足的水分摄入，每天至少饮用1.5至2升水。出汗较多时，适当补充一些盐水。在饮食方面，多食用含水量高的蔬菜和水果，如西瓜、甜瓜、生菜等。乳制品既能补充水分，又能满足身体的营养需求。充足的睡眠也是预防中暑的重要措施，让身体和大脑得到充分的休息。

这个夏季，每一度的高温都可能是一场生命的考验。让我们提高警惕，做好防暑降温工作，珍爱生命，远离中暑的威胁。应对中暑需要我们认真对待，无论是转移中暑者、做好散热工作还是采取预防措施。让我们在享受夏日的也保护好自己和他人的健康。只有这样，我们才能在炎炎夏日中安然度过，迎接美好的明天。让我们携手共进，共同抵御高温的侵袭，守护我们的健康和幸福。