扭伤处理需特别注意！

在日常生活中，我们时常会遇到一些身体小伤，比如俗称的“崴脚”或“戳手”，这些看似微不足道的扭伤如果不妥善处理，可能会加重伤势，影响我们的日常生活。那么，面对这些小伤，我们该如何妥善处理呢？下面为大家一下扭伤的奥秘。

我们需要明确扭伤的程度。关节扭伤后，受伤部位可能会出现疼痛、肿胀、瘀血和运动障碍等症状。疼痛可能表现为胀痛、热痛或撕裂样疼痛，局部肌肉有压痛感，活动时疼痛加剧。受伤部位可能会出现肿胀和瘀血，局部甚至出现青紫或红紫现象。腰部扭伤的患者甚至无法完成扭转动作。

遇到扭伤情况，我们应该采取五大紧急救治步骤。第一步是立即停止运动，休息受伤部位。松解扭伤部位的衣物或鞋带，避免进一步压迫和损伤。第二步是用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处，防止伤势加重。第三步是冷敷伤处，用冰水或冰袋敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，间隔冷敷3-5次。第四步是在受伤24小时后，可以喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或进行热敷，以促进血液循环和恢复。最后一步是在恢复期间抬高受伤肢体一周左右，减少渗出与出血，缓解肿胀等症状。

特别值得注意的是，受伤后的处理要遵循先冷后热的原则。受伤24小时内冷敷，可减缓炎症渗出和肿胀；24小时后再转为热敷，加速血液循环。这个顺序十分重要，不可颠倒。否则可能会加剧炎症渗出和肿胀，影响伤处的恢复。

在处理扭伤的过程中，我们还需要特别注意避免加重损伤。受伤痊愈前不要继续运动，避免用力按摩或搓揉受伤部位。正确的处理方法是帮助关节扭伤尽快恢复的关键。通过了解扭伤程度、遵循紧急救治步骤和注意事项，我们可以更好地保护身体，避免因为错误的处理手法而加重伤势。只要我们正确处理扭伤伤口，就可以加速伤口愈合的速度，减少不必要的疼痛和不适。