急性腰扭伤有6个危害 急救有哪些措施呢？

遭遇急性腰扭伤，生活的欢乐瞬间被阴霾笼罩。仿佛一场骤雨，无法预测，无法忽视，腰部疼痛如潮水般汹涌而至。一旦受伤，腰部即刻被无形的疼痛牵制，每一次动作都伴随着剧烈的疼痛，仿佛有某种力量在腰间作祟。这种痛苦是持续的，甚至在咳嗽、大声说话、腹部用力等日常动作时都会加剧。瞬间，腰部仿佛断裂，发出刺耳的响声。

腰部变得僵硬，活动受限，翻身都变得艰难。骶棘肌和臀大肌紧张，导致脊柱弯曲。无论是腰部的一侧还是两侧，都可能出现撕裂般的疼痛，让人无法自如地翻身、坐立和行走。为了缓解痛苦，人们不得不采取一种强迫性的姿势。

损伤部位有明显的压痛点，这些压痛点可能位于棘突两旁骶棘肌处，或是两侧腰椎横突、髂脊后等位置。不同的压痛点背后可能隐藏着不同的损伤原因，如肌肉或筋膜损伤、椎间小关节损伤或骶髂关节损伤等。

伴随腰部疼痛和僵硬，还可能出现腰肌和臀肌痉挛，有时甚至能触摸到条索状硬物。这一切导致脊柱生理弧度发生改变，令人痛苦不堪。

虽然可能有下肢牵涉性疼痛，但一般并无下肢放射痛。直腿抬高试验可能会呈现阳性，但加强试验则为阴性。在诊断困难时，可以尝试局部痛点普鲁卡因封闭试验，如果痛点在用药后减轻或消失，则很可能是牵涉痛。

面对这一突发状况，我们应如何应急？需要静卧在硬板床上，让腰部得到充分的休息。两侧可用枕头或沙袋稳固，以稳定腰部。双手抱膝可以缓解疼痛。导引、针刺经外奇穴腰痛点、热敷和按摩都是不错的选择，它们有助于促进血液循环，加速水肿和血肿的吸收。若有明确的压痛点，可进行封闭治疗。当疼痛减轻后，要加强腰部锻炼，防止肌肉和韧带粘连，避免急性转为慢性。在日常活动中，也要注意保护腰部，避免再次受伤。提重物时，应先两肢张开再弯伸腰，等待姿势稳定后再行动。

急性腰扭伤如同一场突如其来的暴风雨，虽然猛烈，但我们不必惊慌。通过合理的急救措施和日常的锻炼预防，我们定能战胜疼痛，重拾生活的欢乐与活力。