中暑急救四字诀：搬擦服掐

炎炎夏日，烈日当头，我们都被提醒要警惕中暑的风险。即使是在桑拿天里，中暑的威胁也如影随形，然而这个常被我们忽视。

当环境温度超过35摄氏度或者湿度达到75%以上时，我们的身体就有可能面临中暑的困扰。以首都北京为例，尽管当前的气温并未飙升至极高，但中暑的情况仍然时有发生。就在最近的7月15日至22日的短短几天内，北京急救中心接收的中暑求救电话竟然高达12例，这一数字较去年同期的2例有着显著的增长。

中暑的早期症状虽然看似轻微，但却极易被我们所忽视。如出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大量出汗、注意力不集中等表现，这些都是中暑前期的征兆，体温虽不超过37.5度，但应当引起足够的重视。假如病情进一步发展，就会出现面色潮红或苍白、气短、皮肤灼热或湿冷、心率加快、脉搏细弱等轻度中暑的症状。而严重中暑则可能表现为高热、神志不清、抽搐，甚至昏迷、猝死，后果不堪设想。

当身边有人出现中暑症状时，我们应迅速采取行动，用四字诀进行救治。“搬”，迅速将患者移至阴凉通风的地方，使其平躺，解开衣领裤带，用电扇为其扇风，帮助其呼吸和散热。“擦”，用冷水或稀释的酒精为患者擦身，或用冰袋放在患者的大动脉血管处，迅速降温。“服”，及时给患者服用解暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水等，并多喝淡盐水以补充流失的体液。“掐”，如果患者一直处于昏迷状态，可以按压其人中、合谷等穴位进行急救。

在这炎热的天气里，我们外出时要注意休息，避免过度疲劳。出门时最好戴上一顶凉帽，手持遮阳伞，阻挡烈日的侵袭。在室内时，可以打开电扇，加速空气对流，让凉风带走暑气，然而电扇不要直吹身体，以免引发不适。

热天出门时，一定要随身携带降暑药物。在户外活动时，一旦出现晕倒或昏迷以及不明原因的高热等症状，在采取上述应急措施后，应立即拨打120寻求医疗救助。同时我们也要提醒身边的亲朋好友，一起做好防暑降温工作，共同度过一个健康的夏天。