野外活动 5种意外急救常识要知道

户外活动的安全手册与应急常识

每一次走进户外，无论是追寻旅行的脚步，还是挥洒汗水的运动，我们都应当遵循一套基本的安全手册和了解应急常识。这不仅是对自然的尊重，更是对我们自身安全的保障。将为你揭示在户外活动中可能遇到的五种常见意外及其应对策略。

一、毒蛇的咬伤

毒蛇的咬伤在野外活动中是需要高度重视的问题。一旦遭遇毒蛇，出现伤口出血、局部红肿和疼痛等症状时，首要任务是迅速采取措施防止毒素扩散。可以使用布条、手帕或领带等物品在伤口上方进行结扎，同时用消毒的刀具在伤口处划开一个小口，用口腔（口腔粘膜无破损的情况下）将毒液吸出，消化液有助于中和蛇毒。

二、昆虫的叮咬或蜇伤

昆虫的叮咬或蜇伤虽然看似小事，但在户外活动中也可能引发大问题。遇到这种情况，可以先用冰袋或冷水进行冷敷，然后在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇伤，要迅速将刺拔出，再涂抹氨水或牛奶以缓解症状。

三、骨折与脱臼

行走于自然之中，骨折或脱臼的风险不可不防。一旦发生，首先要用夹板对伤处进行固定，然后用冰袋冷敷以减轻肿胀和疼痛。如果从高处摔落伤及脊椎，应确保患者平躺，使用坚固的担架将其固定，避免任何不必要的移动，然后迅速寻求医疗救助。

四、外伤出血与食物中毒

在野外准备食物时，切割受伤是常有的事。遇到这种情况，首先要用干净的水清洗伤口，然后用无菌纱布进行包扎。对于轻微出血，可以通过压迫止血法进行止血。吃了不干净的食物可能会导致食物中毒。除了腹痛、腹泻外，还可能有发烧、衰弱等症状。此时应多喝水以补充体内流失的水分，也可以通过催吐的方式将食物排出。

在进行户外活动的时候，还需要注意以下几点：

1. 在野外生火时，报纸可能并不能轻易点燃木柴。这时应提前准备好浸过打火机油的木屑，并确保灶口朝向风口以保证空气流通。火灭后需小心清理灰烬残渣，覆土恢复原状，避免对环境造成破坏。

2. 选择合适的鞋子是徒步运动的关键。不平坦的路面要求鞋子具有良好的防滑和舒适度。购买步行鞋时，应注重其防滑性能及舒适度。

3. 户外活动中受伤或生病的几率较高，因此应随身携带常用药品及救护用品的急救箱以应对突发情况。

4. 若发生烫伤，应先用水进行冷敷，然后寻求医生的帮助。如果衣服被引燃贴在皮肤上，不应强行撕下，应等到充分冷却后再处理。

5. 腹痛或腹泻是户外活动中常见的状况。在这种情况下，最好暂时保暖并休息。腹泻时要多补充水分，并事先准备好胃药以应对不适。

了解这些安全手册和应急常识，让我们在户外活动中更加安心、自信地享受大自然的美好。