心绞痛时身边无药急救也有术 稳定期居家调理要得法

突发心绞痛，身边无急救药物时，怎么办？耳穴按压法或许是你的救命稻草。当你远离医院，突遇心绞痛，最简单有效的缓解方法就是耳穴按压。

具体做法是：寻找耳郭的耳轮角上最敏感的痛点，那里就是耳中穴。用一根火柴、牙签或细干树枝按压此处，持续一分钟，即可迅速止痛。两三分钟后，心绞痛症状可完全缓解。这种方法由他人操作效果往往更佳。

临床观察显示，耳中穴按压对于缓解心绞痛具有显著效果。在按压过程中，患者可能会感受到酸痛、灼烧痛或麻木等感觉，这些都是正常现象。按压左侧耳中穴后，如效果不明显，可考虑换右侧耳中穴。除了耳穴按压，还有一些居家调理的方法对于稳定期的心绞痛患者尤为重要。

要形成健康的生活方式。改变不良的饮食习惯，增加富含纤维素和维生素的新鲜蔬果的摄入，同时适量增加蛋白质来源。运动锻炼也是必不可少的，它能提高心肌效率，促进血液流通。即使曾患心绞痛，也不可忽视运动的重要性。

要避免心绞痛的诱发因素。饮食不当、过度劳累、情绪过激和大量吸烟都是心绞痛的常见诱因。患者应从这些方面着手防范，消除诱因，减少发作。尤其要注意便秘、剧咳和餐后过度活动这些容易被忽视的问题。

精神心理调节也是关键。保持积极乐观的态度，结合合理饮食与适当运动，对于改善动脉粥样硬化、减少发作具有巨大益处。心绞痛患者还需要注意一些生活细节。在餐后，最好先休息15到30分钟再活动，这样可以有效减轻心脏负担，降低心绞痛的发作风险。

冠心病心绞痛具有突发性的特点，因此患者需时刻保持警惕，随身携带应急药物。当心慌不适或心绞痛发作时，安静休息是至关重要的一环。患者应该立即停止活动，给予身体充分的休息机会。

生活中的防治策略对于心绞痛患者至关重要。除了遵循医生的建议，患者还需要养成良好的生活习惯，包括健康饮食、规律作息、适度运动等。定期接受医生的检查和治疗也是必不可少的。只有这样，才能有效减少心绞痛的发作，提高生活质量。

希望每一位心绞痛患者都能认真对待自己的健康状况，遵循医生的指导，保护好自己宝贵的心脏。毕竟，心脏的健康关乎到我们的生命质量和未来。