吃西瓜仔有什么好处？真相有6条，看了让人不得

西瓜子：小小果实，大大功效

你是否知道，西瓜子这个常被忽视的食材，其实蕴藏着丰富的营养价值和健康秘密？西瓜子不仅是味美的零食，更是一种营养丰富的食品，内含油脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B2、维生素E等。除此之外，它还富含钙、镁、钾、铁、硒等微量元素以及戊聚糖、淀粉、粗纤维和α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸等珍贵物质。

那么，西瓜子究竟有什么好处呢？

西瓜子中的油脂含量丰富，能促进消化液的分泌，具有健胃促消化的功能。对于肠胃润滑也有显著效果，可以有效缓解便秘。对于便秘困扰的人们，多吃西瓜子是一个不错的选择。富含的不饱和脂肪酸易于消化吸收，能有效降低血压。对于高血压的中老年人以及动脉粥样硬化的患者来说，西瓜子具有软化血管、降低血压的显著效果。

急性膀胱炎患者也可以多吃西瓜子。西瓜子中的皂素物质对于治疗急性膀胱炎有很好的辅助效果。但需要明确的是，虽然西瓜子有助于缓解急性膀胱炎的症状，但并不能替代正式的治疗手段。

西瓜子还有清肺化痰的功效。其味甘性平，对人体无毒副作用，对于咳嗽、痰多以及咳血等症状都有很好的辅助治疗作用。对于换季容易感冒咳嗽的小孩子，适量食用西瓜子可以缓解咳嗽症状。

西瓜子还能帮助人们润肠通便，其富含的油脂能有效缓解食欲不振和便秘的症状。它还有很好的止血功效，可以用于治疗内出血症状，如吐血、牙出血、便血以及鼻出血等。

虽然西瓜子有这么多的好处，但是也不能过量食用，过量食用容易引起上火。在享受美味的也要注意适量。让我们在闲暇之余，品味这小小的西瓜子带来的健康益处吧！