这3种食物是天然“止咳药”？润肺止咳又化痰，

咳嗽是身体的一种保护性反应，当局部受到炎症刺激时，我们便会咳嗽。面对咳嗽，了解其原因至关重要，因为许多类型的疾病在发展过程中都会引发咳嗽。而对于轻微的咳嗽，我们可以通过一些简单的食材来调节身体，部分食物甚至被称为天然的止咳药。它们具有润肺止咳、化痰等效果，能够通过饮食调节来改善身体的不良症状，相较于长时间用药，这样的方式对身体伤害会减轻一些。

那么，哪些食物对止咳有帮助呢？

1、白萝卜

当你明显咳嗽时，白萝卜是一个不错的食物选择。它既可以煲汤，也可以做成其他的小吃，营养丰富，对身体有调节作用。白萝卜性质偏寒凉，对于肺热咳嗽有很好的改善作用。在秋季天气干燥时，口干咳嗽的人可以用萝卜煲汤来缓解症状。白萝卜还含有丰富的矿物质、微量元素和维生素，可以提高抵抗力。

2、金桔

为了有效缓解咳嗽，你还可以适当进食金桔。金桔富含维生素，可以增强抵抗力。很多人在感冒后会出现咳嗽、咽喉不适、打喷嚏、流鼻涕等症状，通过补充维生素C可以增强抵抗力，改善这些症状。金桔中的营养成分还具有抗炎、祛痰的效果，有助于改善感冒引发的不良症状。

3、香梨

香梨是一种常见的水果，含有丰富的维生素。其膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。在肺部功能降低、经常咳嗽、痰液分泌量多的情况下，吃点香梨可以调节身体。香梨性质偏寒凉，对于风热感冒、肺热咳嗽等症状有很好的改善作用。

许多食物都具有止咳化痰的功效。在肺部功能降低导致身体出现不良症状时，我们可以尝试通过食物来调节身体，避免药物带来的副作用。但需要注意的是，虽然这些食材对身体有益，但也要适量食用，避免过量引发其他问题。