吃秋葵到底是壮阳还是使人阳痿？

秋葵是一种富有极高营养价值的蔬菜，近年来，其在民间的声誉越来越高，传闻食用秋葵能帮助男性壮阳。科学研究表明，单靠食用秋葵并不能达到所谓的壮阳效果。尽管如此，秋葵仍然是一种对人体健康有益的蔬菜，能够补充人体所需的多种营养物质，因此有人称之为“植物伟哥”。

那么，吃秋葵有什么好处呢？

一、减肥

秋葵是一种低GI值的蔬菜，富含多种对人体有益的营养物质。其水分含量高，脂肪含量却极低，每100克秋葵仅含有微量的脂肪。对于正在进行减肥的人来说，秋葵是一种理想的食物选择。

二、消除疲劳

秋葵内含有一种黏黏的液体，以及其他如阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质和草酸钙等营养成分。这些成分对于青少年和运动量大的运动员来说，能够帮助消除疲劳，迅速恢复体力。就像功能饮料红牛一样，秋葵也能产生类似的效果，但相比之下，秋葵更为健康。

三、增强抵抗力

秋葵的嫩果中含有黏多糖类等成分，不仅能够帮助人们消除疲劳，还能增强机体抵抗力。这些成分能够维护人体关节腔的润滑，防止脂类物质在动脉管壁上积累，从而防止肝脏和肾脏的结缔组织萎缩。

四、降血糖

秋葵的黏液能够减缓人体对糖分的吸收，降低对胰岛素的需求，同时减少胆固醇的吸收，有助于降低血糖和血脂，排除体内毒素。秋葵中的胡萝卜素能够维持胰岛素的正常分泌和作用，使血糖值达到平衡。

虽然秋葵不能实现壮阳的传闻效果，但食用秋葵仍然有许多好处。我们在享受秋葵美味的也要理智对待商家的宣传，不盲目听信不实之词。秋葵是一种健康的蔬菜，适量食用对人体有益。