吃丑桔有什么好处？这5点全知道的人真的不多

近年来，丑桔作为一种新兴水果，以其大而甜的外观和口感赢得了众多人的喜爱。春节期间，丑桔的上市更是给人们带来了喜庆的气氛。丑桔的美味背后，更隐藏着诸多对人体有益的营养价值。那么，丑桔到底有何魅力呢？让我们一起探究它的好处吧。

一、丑桔的营养价值和功效

丑桔的主要营养成分是维生素C，每100克含有高达50毫克的维生素C。相较于其他柑橘类水果，丑桔的维生素C含量无疑占据了优势。普通橘子的维生素C含量为每百克约28毫克，普通橙子为每百克约33毫克，而柠檬则为每百克22毫克。可见，虽然丑桔外表并不出众，但其营养价值却远超其他水果。除了维生素C，丑桔还具备解渴、化痰、益气的功效。其药用价值高，是一种价廉物美的好水果。丑桔的皮在干燥后可用于医药，甚至还可以用于冰箱除臭。丑桔的内皮含有膳食纤维和果胶，能促进消化和降低胆固醇。更令人惊喜的是，丑桔中的桔皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，有助于预防冠心病和动脉粥样硬化。研究表明，食用丑桔还可以减少血液在胆固醇的动脉沉积，有助于使动脉粥样硬化逆转。更令人兴奋的是，鲜柑桔汁中含有强烈的抗癌物质，能够分解致癌物质，防止癌细胞的生长，保护基因不受损伤。

二、哪些人群不宜食用丑桔？

虽然丑桔的营养价值高，但并非所有人都适合食用。老年人应适量食用，过量可能会引起腹痛、腰膝无力等症状。对于宝宝来说，不宜过多饮用丑桔汁。有的父母将丑桔汁视为宝宝补充维生素的替代品，然而宝宝的肝脏发育尚不健全，过多饮用丑桔汁可能导致皮肤颜色发黄、厌食、烦躁等症状。胃功能不好的人，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，应尽量避免食用丑桔，过量食用可能会引起胃肠结石症状。

丑桔是一种营养丰富、具有多种功效的水果。在享受它的美味的我们也要了解自己的身体情况，适量食用，让健康与美味并存。