提醒：买香蕉时，这2种香蕉即使买了也别吃，很

香蕉，这一熟悉的水果，它的好处是众所周知的。在适量食用的前提下，香蕉确实能为我们带来诸多益处。在选购香蕉的过程中，我们也需要掌握一些技巧。市面上存在着一些特定类型的香蕉，如果经常购买到不合适的香蕉，不仅无法享受到其带来的好处，还可能对我们的健康造成负面影响。在购买香蕉时，我们必须要格外小心。以下两类香蕉不建议购买和食用：

通过化学药剂催熟的香蕉。市面上存在着许多种类的香蕉，其中一部分是通过化学药物催熟的。这些香蕉的营养价值可能会降低，并且食用后可能对我们的健康造成不良影响。许多商家为了加快香蕉的成熟速度，会采取使用二氧化硫或甲醛等化学药剂进行催熟的方法。这些经过催熟的香蕉不宜购买和食用，否则可能会摄入这些化学物质，对我们的健康造成损害。我们应该选择购买自然成熟的香蕉，以确保健康不受影响。

外表皮出现黑点的香蕉也不宜食用。如果我们购买的香蕉外表皮已经变黑，那么最好不要食用。因为外表皮变黑的香蕉不仅口感会变差，而且还可能存在变质的情况，可能产生有害物质。如果观察到香蕉的外表皮出现了许多黑点或者完全变黑，那么最好不要食用，以免对我们的健康造成不良影响。

那么，进食香蕉有哪些好处呢？适当进食香蕉可以辅助调节情绪。在压力过大的情况下，我们容易出现负面情绪。而香蕉中含有特殊的营养物质，可以帮助我们调节身体、释放压力。香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以改善便秘情况。通过摄取足够的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助体内的垃圾废物及时排泄出来，维持肠道健康环境。平时可以利用香蕉来辅助排便。

虽然香蕉营养丰富，但在购买和食用过程中需要注意许多问题。如果香蕉是通过催熟的，或者外表皮已经变黑，最好不要购买和食用。这样才能确保我们的健康不受影响，真正享受到香蕉带来的好处。