在冬季如何搭配茶叶养生效果好？试试这5种

自古以来，茶就被誉为养生的上品。每日品茗，可调五脏，清血液，排毒素，活血抗衰老。冬季，一杯热茶不仅能驱寒保暖，抵抗疾病，更能滋补养生。选择合适的茶叶搭配，可以补身体益五脏，增补阳气，促进血液循环，提高免疫力。那么，冬季如何搭配茶叶以达更佳养生效果呢？

1、红茶与生姜的完美结合

红茶甘温，具有祛寒养胃、养人体阳气的功效。红茶中的蛋白质和糖可以生热暖腹，适合胃寒、易腹泻、身体虚弱及手脚发凉的人群。生姜温和，能暖胃祛风寒。两者搭配，可增强抗寒能力，助消化、去油腻，同时增添营养、强身健体。

2、普洱茶与蜂蜜的交融

冬季饮用普洱茶对脾胃刺激小。普洱茶茶性温和醇厚，其中的益菌群有暖体养胃的功效，可缓解肠胃负担。蜂蜜含有糖类、蛋白质、维生素及多种矿物质，可防治贫血、心脏病、肠胃病等，提高免疫力。普洱与蜂蜜都有清肠排毒之效，普洱茶可削弱蜂蜜对寒性肠胃的刺激，两者搭配不仅味道浓郁，还能养胃护胃，长期饮用更能预防感冒。

3、金银花与绿茶的清新搭配

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热。金银花有清热解毒、疏散风热、凉血止痢之效。冬季人们喜食油腻辛辣食物，可能导致上火、便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等问题。金银花配绿茶能去火、清热解毒、消食化痰，还能降血脂、血糖、预防血管硬化，提高免疫力。

4、乌龙茶与人参的雅致组合

乌龙茶又称青茶，是半发酵茶，品种繁多。人参含有多糖，能促进皮肤血液循环，调节皮肤水油平衡。乌龙茶与人参搭配具有除湿益气、提神醒脑、保健益寿、美容减脂的功效，还能预防冠心病等。

5、洛神花与茉莉花的优雅融合

洛神花性凉、味酸，具有助消化、降血压、利尿解酒的功效。茉莉花性温，味辛、甘，能促进大脑功能，保护神经细胞，具有镇静止痛作用。两者结合成茶，能促进新陈代谢，有利于体内废物排出，具有美容养颜、减肥瘦身、抗衰老的功效。