左腿小腿肿怎么回事

针对您描述的左脚肿胀持续半个月的情况，考虑可能存在左下肢深静脉栓塞或左大隐静脉曲张。为准确诊断，建议您前往医院接受左下肢深静脉B超检查。

在医生的指导下，您需要注意休息，避免长期站立，适当进行锻炼，避免过度劳累。饮食营养要丰富，保证摄入足够的蛋白质、钙剂以及维生素D。水分的补充也至关重要。请特别注意保护患处，避免随意触碰。

结合您的年龄及所描述的疼痛和无力感，骨质疏松的可能性较大。除了上述的营养补充和生活习惯调整，还需加强运动，但运动时要注意适量和适度，避免剧烈运动可能导致骨折。因为骨质疏松会使骨骼脆性增大，所以日常生活中应提倡低钠高钾高钙的饮食，并严格忌酒。

关注身体健康，遵循医生的建议，进行适当的检查和治疗是非常重要的。如果您有任何疑问或担忧，请随时与医生沟通。希望您能尽快恢复健康！

（注：本回答仅供参考，具体情况请咨询专业医生。）