治疗便秘的妙招

根据您的叙述，推荐您在早晨洗漱后，空腹喝一杯盐开水，这一习惯有助于清洗肠胃，对于习惯性便秘有显著的改善效果。

在日常生活中，建议您多采纳一些健康的生活习惯。饮食应以富含纤维素的水果和蔬菜为主，如燕麦片、黑木耳和芹菜等，这些食物能够促进肠蠕动。避免食用辛辣、刺激的食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重便秘症状。适量的运动也是必不可少的，运动能够帮助增加肠道活力，缓解便秘问题。

关于您的病情，考虑到进食量减少和运动量减少可能导致胃肠蠕动减慢，还需要排除结肠憩室等其他可能的原因。在此，建议您口服枸橼酸莫沙必利和乳果糖口服液以缓解症状。在平时，您可以多顺时针方向按摩腹部，这也有助于缓解便秘问题。

如果您采取了以上建议，但症状仍未减轻，建议您前往医院做进一步的检查，如结肠镜检查，以便找出病因并进行针对性的治疗。

我是山东省交通医院的心血管内科副主任医师肖明，您若有任何关于健康方面的问题，欢迎随时向我咨询。