一直38度不退烧怎么办

针对持续不退的体温问题，以下是我的意见和建议。

如果你的体温一直保持在38度，并且身体症状明显，让你感到不适，那么口服退烧药物是一个有效的解决办法。在选择药物时，建议选用一些中成类的退烧药，比如感冒清热颗粒。这类药物相对来说较为温和，对身体负担较小。

除了药物治疗，物理降温也是非常重要的。为了降低体温，你需要大量饮用热水。热水不仅可以促进排汗和排尿，带走体内的热量，还可以为身体补充水分，帮助身体抵抗疾病。

你可以使用温水擦拭全身皮肤，特别是在大汗腺分布较多的部位，如颈部、额头、腹股沟、腋窝、手心以及脚心等。温水擦拭可以帮助血管扩张，增加散热面积，有助于体温下降。使用酒精擦拭皮肤也是一种有效的降温方法，酒精的蒸发会带走更多的热量，退烧效果更佳。

在这个过程中，请保持足够的耐心和信心。持续高烧虽然让人不适，但只要你采取正确的措施，相信身体会逐渐恢复健康。密切观察症状变化，如体温持续不降或症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

面对持续不退的体温，我们要保持冷静，采取适当的措施来降低体温，同时关注身体的其他症状，确保身体健康。