调经汤饮 “喝”出美肤！

经期如何吃出美丽与健康？七款美颜养生汤饮推荐！

在女性特殊的生理周期，如何通过饮食达到美容养颜又养生的效果呢？今天为大家推荐七款汤饮，让你在经期也能光彩照人。

推荐的是牛奶加蜂蜜。单喝牛奶可能会因为缺少镁元素而导致一些不适，而加入蜂蜜后，这款饮品便成为经期首选。牛奶富含钾，蜂蜜则含有丰富的镁。钾元素能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。而镁元素则能起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张情绪，减轻压力。

接下来是山楂桂枝红糖汤。这款汤具有温经通脉、化淤止痛的功效，对于寒性痛经症及面色无华的女性特别适用。

不得不提的是月季花茶。这款茶具有行气、活血、润肤的功效，对于月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用。

除了以上几款饮品，还有更多选择可以帮助女性缓解情绪、调整内分泌，尤其适合因内分泌紊乱导致肥胖的mm。它们不仅能调气血，还能调理女性生理问题，让你在经期也能保持最佳状态。

（实习编辑：张嘉敏）

这些汤饮不仅可以帮助你在经期保持舒适，还能让你焕发出自然的光彩。为了你的健康和美丽，不妨在经期试试这些美颜养生的汤饮吧！