女人一日吃三枣永葆青春

大枣，被誉为中国的传统果品，素有“木本粮食”之美称。其栽培历史源远流长，已有三千多年的时光。它在古代被列为“五果”之一，深受我国人民的喜爱。

在河南淇县的一个小村庄里，流传着一个古老的故事。故事中的主人公是一位名叫青姑的老姑娘，虽然年过半百，但依然保持着少女的容颜和身姿。她的不老传奇，归功于她钟爱的当地特产——一种营养丰富、肉厚皮薄、质细味甜的无核枣。这个故事揭示了枣子的神奇功效，也在民间孕育出“一日三枣，一辈不老”的谚语。

现代科学为我们揭示了枣子的更多奥秘。它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素以及维生素等。鲜枣肉每100克含有的维生素高达300-600毫克，这一数据比苹果高出15倍之多，人们赞誉它为“鲜维生素丸”。无论是鲜枣还是干枣，都富含糖分，其中干枣肉的含糖量高达70%，甚至比制糖的原料甘蔗和甜菜还要高。

每当秋季到来，一颗颗鲜红的大枣挂满枝头，宛如珍珠般璀璨。它们不仅是我们餐桌上的美味佳肴，更是大自然赐予我们的健康之宝。大枣的功效广泛，不仅能为我们提供丰富的营养，还有助于提高人体免疫力、延缓衰老。在繁忙的生活中，不妨将大枣纳入日常饮食，享受它带来的健康与美味。

（实习编辑：刘付学燕）