夏季中暑急救五字诀

炎炎夏日，随着气温的飙升和环境湿度的增加，我们的身体时常难以抵挡高温的侵袭，容易出现中暑的状况。面对这样的情况，掌握以下五字急救法至关重要，以便在中暑者需要急救时我们能够迅速应对。

一、行动迅速是首要之务——“移”。一旦发现有人中暑，应立即将其移至阴凉通风的地方，远离高温的困扰。垫高头部、解开衣物，帮助中暑者更好地呼吸和散热。

二、紧接着，降温成为核心任务——“敷”。使用冷毛巾敷头部，或者将冰袋、冰块放置在病人的头部、腋窝和大腿根部，这些措施都是为了迅速降低体温。

随后是进一步急救措施——“促”。将病人浸泡在大约4摄氏度的水中，同时按摩他们的四肢皮肤。这样可以使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进身体散热。当肛门温度降至38摄氏度时，即可停止降温。

四、接下来是浸身急救——“浸”。让患者的身体以适宜的角度浸在约18摄氏度的水中，以乳头浸没为度。但需要注意，对于老年人、体弱者和心血管病患者等特殊人群，由于他们可能无法耐受过低的水温，因此需要特别小心。

最后一步是全身擦拭——“擦”。由救援者用毛巾擦拭浸在水中的患者的身体四周，将皮肤擦至微红。这样的擦拭一般持续15到30分钟，可以将体温降至37到38摄氏度。通过这样的急救措施，大多数未受严重脑损伤的患者都能迅速恢复意识。

这五字急救法不仅简单易记，而且在实际操作中已经证明了其有效性。让我们在炎炎夏日中，为自己和身边的人提供一道生命的保障吧！我们也要提醒大家，在高温天气下要尽量避免长时间暴露在烈日下，及时补充水分，做好防晒措施，以防中暑。掌握急救知识固然重要，但预防同样关键。