冬天心血管疾病2大急救穴位

近日，台湾遭遇了一场罕见的超强寒流侵袭，造成了极为严重的影响。从本月八日起，短短不到五天的时间里，全台湾已有超过三百人因寒冷导致的心肺功能停止而失去生命，其中大部分是六十至七十岁以上的年长者。对于有心血管疾病的人群来说，这个时刻更是需格外警惕心肌梗塞的突发，因为生命在此刻显得尤为脆弱和短暂。

在这危急关头，中医专家提醒广大民众，应牢记两大急救穴位——人中穴与涌泉穴。当气温骤降时，血管平滑肌会收缩，可能导致血压急剧上升，此时刺激这两个穴位或许能带来帮助。

中医名师林名育指出，人中穴位于鼻与上唇之间，是中医急救中的核心穴位。而涌泉穴则位于脚底中间凹陷处，足掌前三分之一的位置。在紧急情况下，可以使用指甲或笔尖刺激人中穴，直接对中枢神经产生刺激效应。保暖是当下的关键。一杯温热的桂圆红枣茶，便能温暖整个身体。

随着天气变冷、气温下降，早晨醒来时我们应该赖床片刻，通过活动手脚逐渐适应温度的变化。出门时也要注意保暖，特别是头颈和四肢末端。围上围巾、穿上袜子，这些小动作都能使我们的身体保持暖和。

在睡前，使用约四十度的温热水泡脚，有助于促进血液循环和安稳睡眠。除了这些实用的建议，我们推荐两道保暖茶饮：桂圆红枣茶和姜母茶。前者能够改善身体虚弱和贫血者的睡眠质量，后者则具有补中益气、暖胃健脾的功效。喝下一口，暖意涌上心头。

在这个寒冷的季节里，让我们一同关注健康，做好防寒保暖措施。只有身体保持最佳状态，我们才能迎接每一个新的挑战和机遇。希望大家都能在这个冬天里照顾好自己，保持健康、快乐的心情。