吃糯米团有什么好处？这3个好处会让你更爱它

说起糯米，总会让人情不自禁地想起糯米酒、糯米年糕和糯米团等美食。其中，糯米团无疑是最受欢迎的一种。它那香甜可口的口感，软软糯糯的感觉，让许多人欲罢不能。那么，如何制作美味的糯米团呢？食用糯米团又有哪些好处呢？接下来，让我们一起探讨。

一、糯米团的制作方法

制作糯米团并不复杂。你需要取适量的糯米洗净，浸泡半天后沥干水分，然后用大火蒸一个小时左右。将蒸熟的糯米铺开散热，直至米饭不烫手。接着，用一个湿布包裹糯米，用擀面杖轻轻敲打至成为糯米面。将糯米面分成小块，包裹入豆沙馅。由于糯米非常黏，可以在手上套上保鲜膜以方便操作。将包好的糯米团裹上芝麻或椰丝，放入冰箱冷冻，美味即成。

二、糯米团的好处

1. 养胃：随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯日益不健康。经常吃速食如方便面、汉堡等，可能导致体内脾胃虚弱。而糯米具有补脾益气的作用，食用糯米团可以健脾胃，改善身体状况。

2. 抗氧化：黑糯米中含有的花青素是一种抗氧化物质，对于心脏病、关节炎等与氧化有关的疾病有很好的防治作用。食用糯米团还可以改善身体的微循环系统。

3. 补气血：对于女性而言，气血是维持气色的重要因素。在月经期间，女性会大量失血，此时需要补充气血。糯米团正好具有补充气血的功效，是女性的理想食品。

糯米团不仅美味可口，而且具有多种健康功效。在享受美食的也能为身体带来诸多益处。