测微量元素硒偏高什么意思

微量元素硒含量超标：原因、影响与应对措施

当我们体内的微量元素硒含量超出正常范围时，就代表着我们的身体面临一些潜在的风险。对此，我们需要深入了解其背后的原因以及可能对身体造成的影响，并采取相应的应对措施。

一、可能导致硒含量超标的原因：

1. 饮食习惯：富含硒的食物如巴西坚果、燕麦和大蒜等，如果长时间大量摄入，可能会导致体内硒含量上升。

2. 营养补充剂过量：为了补充身体所需的营养，一些人选择服用硒补充剂。摄入过量的硒补充剂也是导致硒含量超标的一个重要原因。

3. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进症等，也可能引发体内硒含量的升高。

二、对身体的影响：

1. 心血管系统：过量的硒会使血液中的胆固醇和三酰甘油水平上升，提高患心血管疾病的风险。高血压和冠心病等疾病也可能因此而出现。

2. 肝脏：肝脏是硒代谢的主要器官，过量的硒会导致肝脏受损，可能引发肝细胞坏死和纤维化等病变。长期下来，甚至可能诱发肝癌。

3. 神经系统：过量的硒会影响神经元的功能，导致头痛、失眠和抑郁等症状。还可能引发周围神经病变和肌肉无力等问题。

4. 免疫系统：硒过量还会抑制免疫系统的功能，使机体对病原体的抵抗力下降，增加感染的风险。

应对措施：

一旦发现微量元素硒偏高，应及时调整。减少含硒食物的摄入量，特别是海产品、动物肝脏等。可以适当摄入富含维生素E的食物，因为维生素E有助于排出多余的硒离子。建议咨询医生，根据具体情况进行专业的治疗。我们的目标是将硒含量调整到正常范围，保持身体健康。