长寿老人大多都喜欢做6件事，其中3件在早晨，不

长寿的老年人，常常秉持着良好的生活习惯，积极投身于身心健康的各类活动。他们通过坚持不懈的努力，让身体得以调节，远离疾病的侵扰，从而延长寿命。那么，这些长寿的老年人钟爱哪些活动呢？让我们一起探讨一二。

他们偏爱晨练。在清晨的阳光中，他们选择适当运动，以此促进全身血液循环和关节活动。晨练不仅提高了心肺功能，还增强了抵抗力。每一个晨练后的清晨，都是他们新生活的开始，充满活力与希望。

他们钟爱晨起一杯温开水。经过一夜的休息，身体急需补充水分。一杯温开水能稀释血液，促进全身血液循环，为健康加分。他们深知，水是生命之源，每一滴都滋养着身体，让生命更加鲜活。

营养早餐是他们不可或缺的一部分。他们明白，早餐是获取人体所需各种物质的重要来源。丰富的早餐，为他们的生命活动注入活力。他们注重饮食，注重营养，以此维持身体健康。

除此之外，长寿的老年人还热爱开怀大笑。他们乐观向上，善于与人沟通，广交好友。这种乐观的态度让他们更加健康，远离疾病。他们懂得，笑声是最好的良药，能驱散生活中的阴霾。

早睡早起也是他们的标志。充足的睡眠对抗衰老，帮助内分泌调节。他们在夜间深度睡眠中，让重要器官得以修复和排毒。良好的睡眠习惯让他们精神焕发，充满生机。

爱动脑也是他们的特点。长寿的老年人常常积极思考，通过不断动脑来保持大脑活力。他们懂得预防老年痴呆症的重要性，因此总是积极参与各类智力游戏和活动，让大脑保持年轻态。

长寿的老年人的生活方式值得我们学习。他们通过坚持健康的生活习惯和积极参与各类活动，收获了健康和长寿的喜悦。我们也应该向他们学习，掌握合理的方法，坚持努力，让健康与我们同行。