螺旋藻吃了有什么好处？这5个好处得到了很多人

螺旋藻，这一原核生物，因其独特的形态，有时松散有时紧定，呈现螺旋状的弯曲，如同发条一般，故得此名。它主要由单细胞或多细胞丝状体组成，不仅具有减少癌症放疗、化疗毒性的神奇效果，还能提高免疫功能，降低血脂。螺旋藻的应用广泛，渗透至食品、药品、化妆品等多个领域。

那么，食用螺旋藻究竟有哪些好处呢？

螺旋藻富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质和多种生物活性物质。其细胞壁由多糖构成，使得它易于被人体消化吸收，消化率高达86%。

在欧洲等国家，螺旋藻已经逐渐成为一种减肥食品的趋势。在餐前30分钟或1小时前食用几克螺旋藻，能有效抑制食欲，让人吃得少一些，既保证了身体的营养需求，又减少了卡路里的摄入，从而达到减肥的目的。螺旋藻低热量、低脂肪，易于吸收，有助于抑制营养过剩和调节营养不良，让肥胖的人自然体重下降。其丰富的维生素还能有效防止皮肤角质化，具有自然美容的效果。

螺旋藻还富含铁和维生素，能调节神经细胞功能，降低运动后乳酸水平，具有抗疲劳作用。除了铁元素外，它还含有丰富的VB6、VB12、叶酸、泛酸等，能增加携氧血红蛋白。

在化妆品领域，从螺旋藻中提取的活性物质能够增加皮肤弹性、保湿、去皱、祛斑等功效，促进皮肤新陈代谢，减少疤痕。由于螺旋藻化妆品具有良好的渗透性，能够深入皮肤表层和深层发挥作用。

不仅如此，螺旋藻还能有效地降低血脂含量。其中的螺旋藻多糖、亚麻酸等生物活性物质，具有调节血脂、预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。螺旋藻还能改善胃病症状，抵抗各种腹泻和便秘，预防贫血。

螺旋藻是一种极为珍贵的生物资源，其在食品、药品、化妆品等领域的应用前景广阔，带给人们的健康益处也是多种多样的。