夏天睡凉席好吗？夏天睡凉席好不好？

夏日炎炎，大家都寻找解暑的方式，凉席成为了许多人的首选。躺在凉席上，一股清凉扑面而来，让人瞬间忘记酷暑的煎熬。睡凉席并非对每个人都友好。

夏日睡凉席，感受清凉的也要小心“凉席病”。对于容易过敏的人来说，草席可能是个不错的选择。竹席和藤席因其较少的过敏风险，更受到大家的青睐。

在享受凉席带来的清凉之前，一定要做好卫生工作。首次使用的凉席，应该经过开水烫洗和阳光暴晒，以杀死那些肉眼看不见的螨虫和虫卵。在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”，保持凉席的清洁。

睡凉席并非适合所有人。当你的身体发出“受寒着凉”的信号时，比如关节酸痛、喜蜷卧不动，就不应该继续睡凉席。婴幼儿和老年人由于抵抗力较弱，直接睡凉席可能引发感冒、腹痛或腹泻等问题，所以最好铺上一层薄垫或床单。糖尿病人也不适合睡凉席，因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌容易繁殖，容易造成皮肤感染。

室温也不宜过低。睡在低温的凉席上，对身体并没有好处，尤其是体弱的老人和患有脊椎病、肩周炎的人，可能会导致病情加重。

如果不幸出现了“凉席皮炎”，首先要根据皮肤症状，分清是过敏还是螨虫所致。如果是过敏，更换凉席或不用凉席，同时遵医嘱服用抗过敏药物和维生素C，症状一般会在三天内好转。如果是螨虫引起的，那么在杀死螨虫的还需要使用一些局部外用药进行治疗，感染严重时，需要合用抗生素，一般一周左右即可治愈。

夏天睡凉席要注意因人而异，根据自身情况来选择。体质较弱、胃寒气虚的人、有皮肤病的人以及糖尿病人等四类人不宜直接睡凉席。当身体不适时，要及时调整自己的生活方式，避免因为一时的清凉而忽视健康。也要经常把凉席拿到室外接受“日光浴”，保持凉席的清洁和卫生。