为什么有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该

你是否曾经有过手脚冰凉的体验呢？今天，让我们一起探讨一下这个问题，特别是对于那些一年四季手脚都冰凉的人们。究竟是什么原因导致他们的手脚容易冰凉，以及这些人应该如何应对呢？

我们来探讨为什么有的人手脚容易冰凉。其中一个简单且容易理解的原因是心气不足、脉道不利。用西医的解释，就是末梢血管循环不好。当气温降低时，血管收缩，血液回流能力减弱，导致手脚，尤其是手指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。这就像是一个偏远地区的交通状况不佳，既与当地的交通建设有关，也与中央的调控力度有关。

阳虚体质也是导致手脚冰凉的一个重要原因。阳气是生命的根本，它负责温煦身体。如果阳气不足，就无法到达手脚等肢体躯干的末梢部位，导致畏寒、手脚冰凉。缓解手脚冰凉的一个重要方法就是调理身体，补充阳气。

除了上述原因，气血两虚、脾阳不振和肝气郁结也可能导致手脚冰凉。这些虚症和实症都可能引发手脚冰凉，无论四季如何变换，无论情绪如何变化，都会持续存在。气血两虚指的是气和血都不足；脾阳不振则是指脾胃阳气不足，消化功能减弱；而肝气郁结则与情绪有关。

那么，手脚冰凉的人应该如何应对呢？他们可以勤运动，勤甩手；多补充维他命E；多吃含烟碱酸的食物如动物肝脏、蛋、牛奶等；多吃坚果和胡萝卜也是不错的选择。常吃温补食物如人参茶、桂圆茶等也有助于缓解手脚冰凉。

泡脚也是改善手脚冰凉的一种有效方法。从中医角度看，手脚冰凉是一种“闭症”，血脉运行受到阻碍。利用具有温热性质的药物泡脚可以通气血，温阳散寒，缓解手脚冰凉状态。泡脚不仅能消除疲劳、改善睡眠，还能使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，减轻心脏的负担，并起到养肾护肝的作用。泡脚还能通便和排除体内的毒素。

手脚冰凉的人们不妨尝试以上方法来缓解这一状况，让身体重新温暖起来。