运动达人的营养秘籍：膳食搭配攻略

小李，这位身处省队的运动员，与我分享了他日复一日训练的日常生活的一个小细节。那天，我去看望他时，正好赶上他们用餐的时光。他兴奋地告诉我：“我们的饭菜既丰盛又美味，营养搭配得恰到好处！”由于旁边休息的营养师对饮食有着深入的了解，我便向他请教运动员日常所需的营养素究竟有哪些奥秘。

这位营养师热情地为我们揭示了运动员的饮食指南：

碳水化合物