夏季心脑血管如何保健方法

炎炎夏日，浙江各地的医院急诊室被高温酷暑下的病患所包围。除了常见的热感冒和肠胃疾病外，心脑血管方面的紧急状况也频频出现。

今年58岁的余女士，患有高血压十多年。在7月10日的早晨，她起床后身体出现了明显的异常。口齿不清、嘴角歪斜，走路也变得异常困难。经过金华当地医院的紧急检查，她被初步诊断为急性脑梗塞，也就是我们常说的中风。经过紧急治疗，余女士的病情已经得到控制，逐渐好转。

在酷暑之中，像余女士这样在夏季遭遇中风的老人并不罕见。浙江大学医学院附属第一医院的急诊科，每日都有一百多名患者前来求医。其中，近三分之一的患者是不同程度的脑中风和脑梗塞，患者群体以中老年人为主。

金华市人民医院神经内科的副主任邵锦根医生指出，夏季人体新陈代谢加快，出汗较多。对于老年人来说，他们体内水分较少，容易缺水。而老年人对缺水的敏感度较低，身体一旦缺水，再加上心脏负荷加重，会使血液黏稠度增加。对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人来说，这可能导致大脑的血液供应受阻，从而增加血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病的风险。

高温天气还容易使人产生激动、烦躁的情绪。长期的精神应激状态，会导致体内一些激素分泌增多，引发血压升高，可能导致血管破裂。再加上睡眠不足、过度疲劳等不良刺激，都可能直接诱发心脑血管急症，甚至造成猝死。

针对患有高血压、高血脂的老年人在夏季的健康问题，邵医生给出了建议。他强调老年人要注意饮食和休息，多喝水，多吃能软化血管和降血脂的食物。多吃蔬菜水果以补充身体所需的水分，避免过量饮酒，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。还需在医生的指导下合理使用降压药、降脂药。让我们共同关注老年人的健康，为他们在炎炎夏日里送去一份关怀与守护，确保他们也能在酷暑中安然度过。