户外探险生存常识及急救

远离繁华都市，深入自然深处，同时也就远离了设备齐全、医资优良的救命之所。旅途中一切都是未知数，能够掌握熟练的急救技巧，才是最安全的。

 

接下来，就好好分享一下户外遇险该如何自救。

 

擦伤

1，用棉签小心清除创面的异物，如泥土。

2，用双氧水冲洗，用生理盐水/纯净水冲洗，用棉签蘸干 。

3，用3根棉签蘸碘伏消毒，以伤口为圆心向外画圈4，用干净的纱布覆盖在伤口上，用医用胶带固定

 

大出血： 直接压迫止血

1，快速检查伤口内有无异物，如有表浅小异物可以将其取出 。

2，讲干净的纱布或手帕（或其他干净布料）作为敷料覆盖在伤口上，用手持续用力压迫止血 。

3，如果辅料被血浸透，不要更换，再取辅料在原有辅料上覆盖，继续压迫止血，等待救护车到来 加压包扎止血：绷带/三角巾。

 

扭伤

RICE原则休息，制动，冷敷，抬高患肢，都好理解，冷敷时用冰袋，冰水，冰棒都可以，但不要直接接触肢体，请包一条毛巾或者三角巾。

 

 

骨折

用杂志，硬纸板，木板，折叠的毯子，树枝，雨伞等作为临时夹板，将受伤上肢缚于躯干，将受伤的下肢固定于健肢。

 

 

雪盲

太阳紫外线（UV）可导致角膜灼伤，UVB（短波紫外线）也是造成雪盲的元凶。雪盲一般表现为流泪、红肿、痛感、针刺感、沙磨感、见光痛、头痛、视力下降（模糊感）。

 

雪盲的预防

 

大雾、多云都无法阻挡紫外线的投射，即使在阴天或者雾天也需要佩戴上墨镜。雪盲多发生在雾天或阴天并非由于紫外线更强而是由于攀登者的大意，感觉光线不强而降低了防护意识。

 

进行长时间的攀登还需要有备用雪镜，以应对雪镜被压花或丢失的情况。

 

雪盲的治疗

 

检查有无异物，避免揉搓眼睛。

 

滴抗生素眼药水，然后闭目休息。

 

若感染化脓，每天服用3-4次抗生素药。

 

一般来说，轻度雪盲的患者通过6小时的治疗和休息后，症状就可以完全消失；中度或重度雪盲患者，则需要2到4天的休息和治疗后，症状才会消失。

 

肺水肿

肺水肿症状（HAPE）

 

咳嗽伴白色泡沫痰。

呼吸时气道内有锣音、水泡音、捻发音。

气短。

嘴唇、耳垂和指甲发绀，青紫色。

疲倦，昏睡。

脉频变快，可伴节奏不规则。

 

肺水肿急救

 

1.强调早发现、早诊断，采取就地救治的原则。应绝对卧床休息，取斜坡卧位。

 

2.吸氧是治疗和抢救中的主要措施。病情严重者应高浓度加压给氧。有条件时用高压氧舱治疗。

 

3.降低肺动脉压是治疗的重要环节。

 

4.进入高原前多了解高原的气候特点，了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理。做严格的健康检查。注意保暖，防止受寒。初到高原一周内，要注意休息，逐步增加活动量，减少和避免剧烈运动，避免过度疲劳。

 

 

冻伤

冻伤是攀登者在攀登过程中如果某个肢体部位过度暴露于低温下，低温导致血管和组织冻结、组织水肿、水泡、局部缺血及组织坏死。

 

在医学上按照冻伤的程度把冻伤共分为4度：

 

Ⅰ度冻伤：亦即常见的“冻疮”，受损在表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，自觉冻伤部位热、痒、灼痛。症状在数天后消失，愈不留瘢痕。

 

Ⅱ度冻伤：伤及真皮浅层，冻伤部位除红肿外，还伴有水泡。深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝。结痂后可痊愈

 

Ⅲ度冻伤：伤及皮下组织，冻伤部位红肿并有大水泡，冻伤部位皮肤出现黑色或紫褐色，痛感丧失。Ⅲ度冻伤会给组织带来不可逆转的伤害，伤后除留瘢痕外，还可能有长期感觉过敏或疼痛。

 

Ⅳ度冻伤：伤及肌肉和骨骼。发生干性和湿性坏疽，会导致截肢。

 

冻伤的预防方法

 

冻伤多发生在手脚等肢体末端的地方。根据“选择合适的装备是攀登山峰的第一要素”这个原则，建议攀登海拔6000米以上的山峰时，要选择穿着双层高山靴，在较冷的环境下要佩戴羽绒并指手套等。

 

 

鞋子、手套等都不能过紧，过紧会影响到血液循环，增大冻伤的几率。

 

不要随意脱手套，有超过一半以上的冻伤都是因为在攀登中手套掉落或者登顶后脱下手套拍照造成的。

 

冻伤的治疗

 

判断是否复温：如果冻伤部位在复温后，有可能在之后的行程中再度冻伤，则不可温。

 

（如果情况不允许现场复温，则应注意保持冻伤部位的清洁、干燥，使用无菌绷带包扎冻伤部位并服用抗生素免受感染，直到复温。）

 

 

复温处理

 

如果冻伤的攀登者已经抵达营地，且攀登队携带了治疗冻伤所必须的药物，则可尝试对其冻伤的部位复温。复温只需要将攀登者冻伤部位浸泡在36℃以上的温水中即可，水温不可高于4℃。每次20-40分钟，每天2 - 3次。

 

 

复温后处理

 

在完成复温后，如果冻伤部位有伤口可以先使用消毒剂洗净（清洁），然后使用云南白药覆盖整个冻伤面（保持干燥），并用纱布或绷带包扎冻伤处。冻伤部位注意保暖防止再度冻伤。根据病情，2天换药1次。可以让冻伤的攀登者口服异丁洛芬（ibuprofen）每日3次，每次400mg。

 

 

127小时最好的地方就在于不是来吓唬观众，不是让观众看完后望着高山更加畏高，而是告诉我们，即使经历这一切，都不会打击人类向上爬的欲望。

 

 

我去过很多地方，但是我喜欢的既不是嚣攘的都市，也不是积淀历史文化的小城，是自然，苍凉广袤的自然，一望无际的沙漠，细小伏地的植物，当头的炎炎烈日，感觉生命中的每一寸阴暗面都被那赤裸裸的暴晒蒸发殆净。

 

也正因为对大自然的热爱，才格外要注意户外探险的安全隐患，只有这样，才能在有限的时间里，探寻出她更多的美。