甲减患者如何减肥

甲状腺功能减退症，简称甲减，是一种内分泌科疾病。其症状源于甲状腺激素水平过低，导致身体代谢减缓。患者常感寒冷、乏力，嗜睡，并可能出现腹胀、便秘等消化问题。特别是一些女性患者，还可能出现月经不规律，甚至闭经的情况。除此之外，甲减还可能对智力发育、记忆力产生影响，并可能增加患心脑血管疾病的风险。更为严重的是，甲减会导致患者肥胖，这种肥胖不同于常见的肥胖，是一种病态的肥胖。

那么，为什么甲减会导致患者肥胖呢？一方面，甲减患者的机体处于低代谢状态，摄入的食物不能充分以热能的形式消耗，导致能量过剩，这些过剩的能量就会转化为脂肪堆积在体内。另一方面，甲减还会导致黏多糖在皮下和组织中堆积，引发细胞肿胀，进一步导致身体肥胖。

对于甲减患者来说，减肥并非易事，但也并非无法达成。他们需要调整饮食，控制食量。甲减患者恢复后食欲常会变得很好，饭量增大，这时要特别注意控制饮食，吃到八分饱即可。运动是减肥的必备途径。甲减患者在病情得到控制后，可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、瑜伽、广场舞等，这些运动既能够消耗体内能量，也有助于提高身体代谢率。甲减患者要注意控制血脂和血糖。由于甲减患者容易出现高血脂，因此必须经常检查血糖和血脂情况，以便及时控制，这样在减肥的同时也能预防心脑血管疾病的发生。

甲减患者要想减肥，需要综合调整饮食、运动和生活方式，同时要注意控制病情，避免病情恶化。只要坚持努力，相信每一个甲减患者都能重拾健康身材。