小宝宝能吃海鲜吗？注意这4点，宝宝更健康

可爱的小宝宝们确实可以品尝一些海鲜的美味，但必须在辅食添加之后。大约在八个月左右，小宝贝们的饮食中可以适量融入一些海鲜，比如虾，这对宝贝们的成长发育有着积极的促进作用。现在，不少营养专家也建议家长让宝宝们适当品尝虾类等海鲜。给小宝宝吃海鲜并非毫无风险，选择海鲜时我们需要格外谨慎。

那么，如何安全地为宝宝添加海鲜呢？

1、初次尝试海鲜时，应从少量开始。由于存在对海鲜过敏的可能性，我们一开始并不清楚宝宝的反应，因此宜从极少量开始添加。随后，仔细观察宝宝是否出现过敏症状，如皮肤出现疹子等。如果一切正常，再逐渐增加摄入量。一旦发现宝宝有过敏迹象，应立即停止喂食。

2、寒凉食物与海鲜不宜同行。海鲜本身属于寒性食物，如果与寒性食物一同进食，可能会对宝宝的胃肠道造成伤害。宝宝的身体发育尚未成熟，对寒性食物的耐受性较低，容易引发腹泻、呕吐等症状。给宝宝吃海鲜时，应避免与寒性食物同时食用。

3、海鲜与水果的相遇需警惕。海鲜中蛋白质和钙的含量丰富，而大部分水果中鞣酸较多。吃完海鲜后紧接着吃水果，会影响蛋白质的吸收，同时海鲜中的钙会与水果中的鞣酸结合，形成难溶的钙，刺激宝宝的胃肠道。症状严重时，可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。两者之间最好间隔2小时以上再食用。

4、海鲜与大量维生素C的组合需谨慎。虾、螃蟹等甲壳类海鲜中含有一种物质，在正常情况下对人体无害。如果宝宝在食用海鲜的同时大量摄入维生素C，这种物质可能转化为有毒状态，甚至引发食物中毒，严重时可能危及宝宝的生命。宝宝吃海鲜时，务必避免与大量维生素C同时摄入。