基围虾有什么营养价值呢 基围虾的热量是多少呢

探索基围虾的奥秘：营养价值、热量及益处

你是否曾经品尝过鲜美可口的基围虾？今天，让我们一起深入了解这种美味佳肴，探索其背后隐藏的营养价值、热量以及诸多健康益处。

一、基围虾的营养价值

基围虾以其肉质松软、易消化而著称，对于身体虚弱的群体或病后需要调养的人士来说，是一种极好的食物。它含有丰富的镁元素，能有效保护心血管系统。基围虾还具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

二、基围虾的热量

每100克基围虾的热量约为101大卡，占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。在享受基围虾美味的也需要注意适量食用。

三、基围虾的价格

基围虾的价格因季节、产地、市场和质量等因素而有所差异。在产地，一般价格为每斤20～30元；在消费人群较多的市场，价格可达每斤80～100元。价格较高主要是因为养殖成本相对较高。

四、吃基围虾的好处

1. 增强免疫力：虾中的氨基酸和蛋白质容易被人体吸收，具有补充营养和增强免疫力等作用。

2. 调节神经系统：虾皮具有镇定的作用，尤其海虾中的脂肪酸有助于保持精力集中。

3. 防癌作用：虾中的硒元素可以提高免疫力，抵抗癌细胞形成，对抗致癌元素。

4. 预防高血压：虾中的镁元素对心血管系统具有保护作用，有助于降低胆固醇，预防高血压及心肌梗死。

5. 延缓衰老：虾中的抗氧化剂超过维生素E，具有对抗衰老的功效。

6. 对于营养不良、身体虚弱或需要调理的人士，虾肉是一种很好的营养来源。

尽管虾的好处众多，但也不能大量食用而忽略了其他营养物质。保持营养均衡、坚持运动和充足睡眠是保持身体健康的关键。

在享受基围虾美味的让我们更加珍惜这种营养丰富的食物，让身体保持健康状态。