不瞒你说，肾结石喜欢盯上这6种人， 要小心一点

在纷繁复杂的内外因素交织影响下，人体内部环境的稳态可能会遭到破坏，导致代谢产物异常积聚，最终于肾内形成肾结石。当前，尽管人们对健康的关注度不断提升，肾结石的发病率却并未有所下降，这反映出我们在预防肾结石方面还存在明显不足。肾结石的发生与人们的日常生活方式紧密相连，那么，哪些人群更容易受到肾结石的困扰呢？

一、饮水不足的人群

水是新陈代谢的催化剂，许多人日常饮水不足，甚至因工作繁忙而忽视饮水，导致尿液浓度升高，易于形成结晶，进而增加结石形成的风险，最终可能导致肾结石的形成。肾结石会堵塞肾内管道，造成排尿困难等症状。

二、有肾结石家族史的人群

如果家族中有患肾结石或其他泌尿系统结石疾病的人，那么此人患上肾结石的风险也相对较高。特别是当直系三代中有肾结石患者时，亲属的发病风险更大，这类人群需要特别警惕肾结石的发生。

三、高脂饮食爱好者

随着生活水平的提高，许多人偏爱高脂食品，如汉堡、炸鸡等。这些富含脂肪的食物会阻碍尿酸代谢，导致尿酸浓度升高，增加患肾结石的风险。体内脂肪过多也会减少肠道中的可结合钙，从而诱发结石。

四、高草酸、高尿酸饮食者

巧克力、浓红茶、咖啡等富含草酸类物质，临床上许多肾结石患者都是因为过多摄入这些食物。要想降低肾结石的风险，应尽量避免食用这类食品。饮料方面，应以白水为主，避免大量饮用咖啡和浓茶，过多的草酸、尿酸摄入容易增加患肾结石的机会。

五、缺乏运动的人群

现代生活的节奏使得很多人久坐不动，依赖代步工具，缺乏运动。这种生活习惯会改变身体处理饮食所摄入矿物质的能力，导致钙质在血液中淤积，增加患肾结石的风险。这类人群应该多参加户外运动，锻炼身体。

六、肾脏疾病患者

肾脏疾病会导致肾脏血液循环不畅，也容易引起肾结石的形成。这类患者应该积极治疗原发病，以防止肾结石的发生。