自制养生热饮 这4款超好喝

自制饮品是省钱又健康的好选择，不仅能够帮助补充水分，更能养颜美容。许多女明星都钟爱自制饮品，将其作为进摄影棚前的必备。从超热门的红豆水、黑豆水到薏仁水，这些饮品因其食材的养颜美容和消水肿效果而备受追捧。接下来，让我为大家推荐四款秋冬季节的自制养生热饮，让你在享受美味的也能照顾身体健康。

一、排水肿神器——玉米须茶

玉米须茶是近年来备受瞩目的美容饮品，其受欢迎程度不亚于红豆水和黑豆水。玉米须具有利水、排湿气、消水肿的功能，富含维生素和纤维，而且几乎不含热量。你可以在中药店购买干燥的玉米须，回家后将其与水共煮15分钟即可享用。玉米须茶散发出淡淡的玉米香气，让你在嘴馋时也能代替不健康的零食。

二、温暖生姜红茶

生姜性温，食用后能让人体生热、发汗，提升代谢，帮助排除身体湿气，改善手脚冰冷和贫血等症状。生姜红茶在日本相当盛行，可以作为咖啡的替代品，让你摄取适量咖啡因的享受姜对身体的种种好处。只需冲泡好热红茶后加入生姜泥或姜片即可。如果你忙碌，也可以购买现成的生姜红茶包，更加方便。

三、甜美红枣茶

红枣味甘性温，能够补气血、安神，对于贫血的女生来说是极佳的食材。红枣本身具有甜味，用来制作饮品非常适合。有些人会在红枣茶中加入适量的龙眼干，为茶水增添一股龙眼的清香。

四、浪漫玫瑰普洱茶

普洱茶之前在瘦身圈中非常热门，尽管其具体消脂效果尚未明确，但其含有的微生物及其代谢产物能帮助消化、促进代谢。玫瑰普洱茶的特别之处在于，它结合了普洱茶和玫瑰的特点，既有了普洱茶的魅力，又增添了浪漫的玫瑰花香。玫瑰具有安神、镇静的效果，烦躁的时候来一杯，能帮助调节情绪。玫瑰普洱茶的泡法稍复杂，需先冲泡普洱茶，第一泡倒掉不喝，第二泡才加入玫瑰花，并根据个人口味加入适量蜂蜜。

以上四款自制养生热饮，不仅美味健康，而且制作简单。在这个秋冬季节，不妨试试这些饮品，让你的身体更加健康。