冠心病患者洗澡四项注意

在寒冷的冬季，调控水温显得尤为重要，每一度的温差都可能对身体产生巨大影响。沐浴时的水温绝不能忽视，过高的水温会导致全身皮肤血管扩张，引发大量血液涌向皮肤表面，从而可能引发心血管急剧缺血。这种状况对于心脏病患者来说尤为危险，可能引发痉挛甚至急性心肌梗死，持续超过十五分钟的痉挛后果不堪设想，可能引发大面积心肌梗死，后果严重或危及生命。将水温控制在舒适的37℃左右是最佳的选择。

在洗澡过程中，动作应该尽可能平缓，避免突然、剧烈的动作刺激身体。对于心脏病患者而言，最好在洗澡时有家人在场协助，避免独自一人在浴室中发生意外。浴室的门不应锁住，以便在紧急情况下能够及时请求帮助。老年人在洗澡时尤其要注意动作缓慢，避免体力消耗过大，浴后应适当休息，逐渐恢复体力。

饮食与沐浴的时间安排也需要特别注意。饭后立即洗澡是忌讳的，因为每顿饭后，人体都会调集部分血液到胃肠以帮助消化。如果在这个时候洗澡，会加剧心脏缺血，严重时可能引发心绞痛甚至猝死。洗澡时间应该安排在饭后两小时或下一顿饭前一小时内。在洗热水澡前，不妨先喝一杯温开水，以补充全身血液容量，更好地应对热水带来的血管扩张效应。

洗热水澡的时间也不宜过长。长时间的热水冲洗会使全身毛细血管扩张，大量血液流向体表的血管，这对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的人来说是非常危险的，极易引发中风和心肌梗死。控制洗浴时间至关重要。

在这个冬季，专家特别提醒广大读者，尤其是患有高血压、冠心病、肺心病等疾病的人群，不宜外出到公共澡堂洗浴。建议有相关病史者在洗澡前服用药物预防，并特别注意控制水温、动作平缓、合理安排洗澡时间。生命只有一次，让我们善待自己，从生活中的每一个细节做起，让健康伴随每一个冬天。通过这些简单的措施，我们可以更好地保护自己的身体健康，享受每一个美好的冬日时光。