老来瘦人长寿？老人体重保持在这个范围内才健

随着现代社会对身材的日益关注，许多人为了追求更好的形象和健康，都在努力控制体重。体重过重或过轻都可能对身体健康产生不良影响。保持体重在正常范围内是至关重要的。

有些老年人认为，到了60岁之后身体保持瘦弱就会更长寿。但这种说法其实并不全面。很多人陷入了一个误区，认为瘦弱就是健康，而肥胖则会给身体带来负担，甚至引发慢性疾病。但实际上，人的体重应该保持正常才能维持身体健康。

体重过轻的人可能会因为营养不足而导致器官功能受损。过度瘦弱的人也容易出现免疫功能下降，使得疾病的患病率增加。老年人要想保持健康，同样需要注重体重管理。

那么，体重应该保持在一个怎样的范围内呢？为了维护身体健康，老年人应该将体重控制在合理的范围内。由于每个人的身高不同，体重也会有所变化。我们可以通过BMI计算公式来得知体重的标准。如果老年人的BMI数值能够控制在18.5到23.9之间，说明体重正常，身体相对健康。

老年人并非越瘦弱身体就越健康。保持体重标准才是正常人应该追求的。如果体重不在合理范围内，可能会导致抵抗力下降。如果老年人想要更加健康，可以通过BMI计算公式来判断自己的体重是否达标。

如果存在体重不达标的情况，老年人可以通过饮食调节、适量运动以及保证充足睡眠等方式来促进身体健康。只有当体重达到标准，身体保持良好的状态，才能有效地延长寿命。否则，体重不正常可能会对身体造成影响，疾病的发生将会对人体健康构成威胁。老年人应该注重保持体重在合理范围内，以维护身体健康。