冬季室内开暖气需注意 当心病魔缠身

冬季室内暖气带来的健康隐患

随着冬季气温骤降，许多家庭选择紧闭门窗，开启暖气，享受温暖的室内环境。这样的做法可能会带来一系列的健康隐患。让我们一起来了解一下冬季室内暖气可能带来的危害以及如何预防。

一、暖房内常见疾病

鼻炎、支气管炎、感冒：紧闭门窗导致室内空气不流通，容易造成室内空气污染，从而引发呼吸道感染和支气管炎等疾病。

尿路疾病：室内干燥，如果人们不及时补充水分，可能会导致尿量减少，增加泌尿道感染和尿路结石的风险。

干眼症：长时间处于干热的室内环境，容易导致眼睛泪液不足，出现干涩、疲倦、眼痒等症状。尤其是经常对着电脑工作和配戴隐形眼镜的人，在冬季更易患上干眼症。

皮肤瘙痒症：冬季天气干燥，本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。开启暖气后，室内温度升高，更容易导致皮肤水分流失，甚至引发痘痘等皮肤问题。

心脑血管疾病：冬季是心脑血管疾病的高发期。室内外温差大，容易导致血压骤升及血管痉挛，增加心绞痛、急慢性心衰的风险。对于肺心病和心功能不全的患者来说，“暖气病”还可能导致肺循环不畅，引发心慌、胸闷等症状。

二、预防暖气病的方法：

1. 保持室内温湿度平衡：室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度控制在50%至60%。勤开窗通风，一般早晚各一次，每次至少30分钟。

2. 增加室内湿度：可以使用加湿器、摆放水盆或养绿植等方法来保持室内湿度。同时定期进行室内消毒。

3. 合理安排运动：根据天气和个人健康状况进行适量的体育锻炼，如慢跑、骑自行车等。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 注意饮食调节：在供暖期间，应多喝水，多吃蔬菜和水果，选择温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等。少吃辛辣刺激的食物，不饮或少饮酒。

了解这些健康隐患后，我们可以采取相应的措施来预防暖气病，保持身体健康。在享受温暖的也要关注自己的身体状况，做好预防工作。