头一天刚洗的头，第二天就油了，是怎么回事？

在当下流行高颅顶美女的风潮中，高颅顶因其能打造头包脸效果而备受推崇。这种颅顶不仅能显得脸型更小，还能有效避免发量显得较少。并非每个人都能拥有理想的高颅顶，这时，一头蓬松的秀发也能带来相似的视觉效果。让人苦恼的是，头皮一旦出油，头发就会立刻变得软塌塌的，贴合头皮，即使刚洗完头，第二天就又变得油腻了。

一、头发为何容易出油？

我们的头发之所以容易出油，背后有多重因素在起作用。内分泌的因素是一大原因，雄性激素分泌旺盛会导致皮脂腺代谢异常，皮脂通过毛孔排出到头皮表面，使得头皮显得油腻。环境因素也不容忽视，当环境温度较高或湿热时，毛囊皮脂腺导管口会张开，促使皮脂腺分泌油脂更加旺盛。头发容易出油还可能与皮肤病有关，例如脂溢性皮炎、雄激素性脱发、马拉色菌感染等，以及洗发水中可能含有的硅油成分也可能起到一定影响。

二、如何让头皮重获清爽？

想要让头皮恢复清爽，可以从以下几个方面着手：

1、注意饮食

摄入过多高油高盐的食物，会影响肝脏功能和体内激素水平，导致油脂分泌旺盛。为了改善头皮出油情况，应清淡饮食，多食用蔬菜水果，保持充足饮水量，尽量避免高油高盐食物。

2、合理作息

熬夜会导致头皮代谢异常，使得杂质储存在头皮里不易排出，引发头发出油。建议每日保持足够的睡眠时间，调整合理的作息时间，尽量避免熬夜。

3、注重头皮清洁

平时应注意头皮卫生，勤洗头。过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂，因此洗头次数不宜过多。选择洗发水时，应避开具有焗油柔顺功效的洗发水，选择补水且控油的洗护产品。洗头时应用指腹仔细按摩揉洗发根处，避免使用指甲抠挠，以免损伤头皮表层皮肤，引发细菌感染，加剧头油症状。

想要拥有一头蓬松的秀发，就需要我们改善生活习惯，合理作息，均衡膳食，注意清淡饮食，并且注重头皮的清洁卫生。这样，我们才能减少头皮油脂分泌，让头发保持更长时间的清爽与舒适。