儿童服用鱼肝油的正确方法

鱼肝油中毒的警示：

头痛、呕吐，这些看似与脑炎、脑膜炎相似的症状，其实是鱼肝油中毒的常见表现。维生素A在颅内脉络丛的作用，如同一把双刃剑，它在滋养身体的也可能引发大量水分分泌，导致颅内压力迅速上升，压迫脑部，从而出现头痛呕吐等症状。颅内高压征的标志性症状还包括前囱隆起和骨缝裂开。

不仅如此，鱼肝油中毒者的皮肤也会出现异常。从皮肤瘙痒到手掌足底脱皮，再到口角皲裂，这些症状都与皮肤的干燥和角质层的异常增生有关。虽然这些症状让人苦恼，但它们并没有伴随红热现象，与常见的皮肤病有所区别。

更为严重的是，鱼肝油中毒还可能引发肝脾肿大，并有出血倾向。慢性中毒者甚至可能出现皮肤轻轻一碰即出现淤斑的严重状况。中毒者还可能感到臂痛、腿痛、骨骼疼痛，颈部、腰部骨样组织异常增生，甚至出现假性骨瘤的症状。在严重中毒的情况下，还会出现毛发稀少、烦躁易怒、发烧等全身症状。

一旦遭遇鱼肝油中毒，急性中毒者只需停药两天，配合适当的输液和治疗，症状便会消失。慢性中毒者停药后，头痛、呕吐等症状也会迅速缓解。此时血中的维生素A仍处于较高水平，必须停药至少六个月，否则症状会复发。在此期间，应严格避免食用鲨鱼或比目鱼肝等富含维生素A的食物。

那么如何正确服用鱼肝油呢？市面上的浓缩鱼肝油含有高浓度的维生素A和D。盲目加大剂量服用，即使维生素D仍在治疗量内，维生素A已经过量。例如每日服用20滴鱼肝油，相当于摄入过量的维生素A，长期如此势必会引起中毒。建议严格按照推荐剂量服用鱼肝油，避免过量摄入维生素A和D。只有正确服用，才能确保健康，避免鱼肝油中毒的风险。

鱼肝油虽对身体健康有益，但过量服用会导致中毒。了解鱼肝油中毒的表现、正确处理办法以及正确服用方法，对于保护我们的健康至关重要。只有明智地选择和使用鱼肝油，才能让它成为我们健康的守护者。