小贴士冻疮宜用温水浸泡

严寒中的守护者——冻疮防治手册

在寒冷的冬季，有一种常见的疾病困扰着老人、儿童、妇女以及末梢血液循环不良者们，那就是冻疮。对于不爱运动导致微循环不良的人群来说，冻疮更是如同梦魇般的存在。末梢部位如手指、脚趾、耳廓、鼻尖等由于缺乏良好的血液供应，容易陷入困境，出现红斑、硬结等症状，严重时甚至会出现肿胀、流水和坏死等状况。近年来，脂肪丰厚的部位如大腿和臀部也成为了一种特殊类型的冻疮的袭击目标，年轻女孩因穿着较薄且长时间在户外工作，末梢循环不良导致血管炎症，进而引发冻疮。

为了抵抗这个冬季的隐形敌人，预防冻疮的发生至关重要。保暖是首要的防护措施，我们要特别注意保护手足、耳朵等易发部位。冬季的穿戴装备要宽松舒适，鞋袜手套要透气但不紧绷，避免过紧以免造成血液循环不畅。加强体育锻炼，尤其是有氧运动，如慢跑、散步等，有助于改善血液循环，增强身体对寒冷的抵抗能力。

如果不幸出现了冻疮，切勿用热水浸泡，而应逐步升高患处温度。可以使用与人体温度相当的温水，大约在37至40摄氏度之间，浸泡温暖患处。对于未破溃的冻疮，可以涂抹冻疮膏来缓解症状；对于已破溃的冻疮，可以外涂猪油和蜂蜜（比例3：7）来加速伤口愈合。对于感染或严重冻疮，应及时寻求医疗帮助，到医院皮肤科或外科接受治疗。

对于那些容易长冻疮的患者，这里有一些预防小贴士。从入秋开始，可以使用红辣椒或花椒煮水浸泡手足等易长冻疮的部位，每日两次，每次15分钟，以增加血液循环。也可以每日以红花油按摩手足，进一步改善微循环。从夏季开始，坚持每天将手足浸泡在冷水中的习惯，可以降低冬季的复发率。注意锻炼身体，提高体质和对寒冷的适应度，增强身体免疫力。

通过这些预防和治疗措施，我们就能在寒冷的冬季中有效减少冻疮的发生，让我们的生活更加舒适。保暖、运动、合理的护理和及时的医疗干预是战胜冻疮的关键。让我们一起守护好自己的身体，迎接一个健康、温暖的冬天。在与自然的博弈中，我们不仅要有勇气，更要有智慧；不仅要挑战极限，更要保护自己的健康防线。