鳕鱼肝油的功效与作用

鳕鱼肝油：深海银鳕鱼的珍贵提取

从深海的银鳕鱼肝中提取的油脂，就是我们所说的鳕鱼肝油。这种银鳕鱼通常在冬季的高纬度挪威等国捕捞，其生存环境无污染，不食杂，因此其鱼肝油品质相对更为安全。鳕鱼肝油被誉为“液体黄金”，因为它不仅含有鱼油的丰富营养，还包含了鱼肝油的独特成分。

鳕鱼肝油的功效与作用多种多样：

1. 增强免疫力：对于体质较差的小孩和老年人，鳕鱼肝油尤为受欢迎。它能增强机体和呼吸系统的抗病力，让您的孩子和老人远离疾病的困扰。其主要作用原理在于增强呼吸道的清除防御功能。

2. 助力钙质吸收：鳕鱼肝油富含天然维他命D，这种维他命对于儿童和老年人尤为重要。因为维他命D能促进钙质吸收，对于儿童缺钙和老年人骨质疏松具有显著的治疗作用。

3. 防治眼睛疲劳：鳕鱼肝油中的DHA是视网膜的重要组成部分，服用鳕鱼肝油可以有效防治眼睛疲劳。但是需要注意，过量服用可能会导致关节肿痛、头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。

关于鳕鱼肝油的服用方法，其实与鱼肝油相似。可以按照医生的指示或说明书进行服用。对于宝宝来说，3周之后就可以开始服用鳕鱼肝油，一直吃到2周岁。需要注意的是，无论是大人还是宝宝，都不能过量服用鱼肝油或鳕鱼肝油。长期服用前，请务必咨询医生的意见。

鳕鱼肝油是一种营养丰富、功效多样的天然补给品，无论是对于儿童的成长发育，还是老年人的健康维护，都有着不可忽视的作用。