三伏天为什么会感冒_三伏天感冒怎么办_三伏天感

三伏天：如何避免与感冒的热恋？

每年炎热的三伏天，气温高得让人难以忍受，但奇怪的是，很多人却在这个时候更容易感冒。为什么呢？感冒后又该如何应对？接下来让我们一起解读这个问题。

为什么三伏天容易感冒？

炎热的夏季，人们体能消耗大，抵抗力降低，食欲下降，营养摄入不足。加上湿浊天气的影响，作息饮食稍不注意，感冒就会不请自来。

如何应对三伏天感冒？

1. 卧床休息是关键，给身体足够的恢复时间。

2. 饮食要清淡，避免油腻生冷食物，以免给肠胃增加负担。

3. 喝热汤、热粥，让身体暖和起来。

4. 多喝水，每天至少摄入2000ml的水分。

5. 避免食用较难消化的奶制品，如奶酪等。

6. 如果是暑湿感冒，可以尝试服用藿香正气丸；暑热感冒则可以选择快克、清凉冲剂等。

7. 如果症状持续恶化，建议及时去医院就诊。

如何预防三伏天感冒？

要想在三伏天预防感冒中暑，既要防感寒，又要防暑湿。

夏季感寒，是因为空调温度过低、使用时间过长，或者摄入过多过凉的食物和饮料。建议适当调高空调温度，多到户外活动，避免长时间待在空调房。雨后的晚上气温降低，也要注意保暖。

而暑热多夹湿，是三伏天常见的感冒类型。为了预防暑湿感冒，可以适当运动，多吃扁豆等除湿食物。注意避免受凉，否则湿气会积攒于体内，引起感冒。表现为胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。因此盛夏时节既要防感寒也要防暑湿同时注意调适情绪。在这个过程中一定要注意保护自己的身体机能防止过度的消耗导致的身体抵抗力下降同时保持一个乐观的心态迎接每一个炎热的日子。只有这样我们才能在享受夏日的热情的同时远离感冒的困扰让我们在三伏天里健康快乐地度过每一天吧！