吃保健品到底是不是“智商税”？营养师：这3种

在国家的标准定义下，保健品被视为食品的一种特殊形式。它们具有食品的一般共性，而且对于特定人群来说，可以调节身体内部系统的运行，不会对人体造成任何慢性、急性或亚急性的伤害。我们必须明确一点，保健品并不能替代药物来治疗疾病。

在日常生活中，我们必须避免滥用保健品。面对疾病的威胁，我们不能依赖保健品来达到治愈和恢复健康的目的。虽然一些保健品在宣传时会夸大其功效，使得一些人认为购买保健品是在浪费金钱，但以下几种保健品确实对人体有一定的益处：

1、多维片：

多维片，又被称为复合维生素，是多种维生素矿物质的简称。它是由多种维生素按照一定比例合成制作而成。维生素作为有机化合物，在维护人体健康、调节生理功能和促进生长发育方面起着重要作用。由于人体自身合成的维生素量较少，无法满足机体的需求，因此适量口服多维片可以为机体提供必要的多种维生素，特别是对于免疫力较弱和正在成长发育的人群。

2、氨基葡萄糖：

氨基葡萄糖是一种对人体有益的保健品。它主要存在于人体的关节软骨中，能够通过选择性地作用于骨关节，发挥阻断骨性关节炎病理发展的功效，具有抗炎、改善关节功能和缓解关节疼痛的作用。随着年龄的增长，人体内部的氨基葡萄糖会逐渐减少，因此适当补充氨基葡萄糖可以维护骨关节的功能和健康。

3、葡萄籽胶囊：

近年来，葡萄籽胶囊受到很多人的喜爱，尤其是女性朋友。葡萄籽具有抗衰老、抗氧化、清除自由基、保护血管、保护眼睛、美容养颜和增强免疫力等功效。女性和老年人适量服用葡萄籽胶囊对身体有一定好处。需要强调的是，葡萄籽胶囊并不能替代药物来治疗疾病，妊娠期的女性朋友在服用时也应谨慎。

保健品在合理使用的情况下可以对人体健康起到积极作用，但我们不能忽视它们的局限性和潜在风险。在面对疾病时，我们应该依靠科学的医疗手段进行治疗，而不是盲目依赖保健品。