游泳晒伤了怎么办？游泳晒伤如何处理？

在炎炎夏日，许多人钟爱于海边畅游或户外泳池一展泳技。宽广的室外水域，清澈的水质，确实给人带来无尽的欢乐。与阳光直接接触却可能带来隐患——皮肤晒伤。那么，一旦游泳后发现皮肤被阳光灼伤，我们该如何应对呢？

游泳晒伤了怎么办？

想象一下周末在水上乐园尽情嬉戏后，疲惫之余却感觉背部和手臂隐隐作痛，皮肤发红、灼热，如同烫伤一般，这时才恍然大悟——原来是晒伤了。面对这样的状况，我们该如何处理呢？

1、紧急冰敷

游泳后，尤其是烈日下游泳，皮肤极易受到损伤。游泳后应立即进行冰敷。将湿毛巾放入冰箱冷藏，然后敷在灼伤的皮肤上，每次冰敷半小时，每天至少敷3-4次。这样可以有效控制晒伤程度，并起到止痛的效果，通常1-2天即可恢复。

2、修复乳液的应用

游泳前，应使用防水防晒霜进行防护，虽然效果可能不尽如人意，但总比没有防护要好。晒伤后，如未出现脱皮，可涂抹晒后修复乳液，以缓解疼痛，并修复受损皮肤。涂抹时动作需轻柔，避免用力过猛。配合冰敷使用效果更佳。

3、药物消炎

若皮肤晒伤严重，出现脱皮，则需在冰敷后使用消炎抗菌药物进行处理，以避免皮肤发炎感染。若晒伤面积较大或症状严重，建议及时就医，以免引发不良后果。

温馨提示

晒伤后，务必注意皮肤保护。避免刮蹭，选择宽松的棉质衣物，避免合成布料对皮肤造成刺激。洗澡时，如为淋浴，应避免直接冲击晒伤部位，水流尽量放小，以免损伤皮肤。可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、绿茶等轻轻擦拭晒伤部位，具有美白消炎的功效。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、草莓、樱桃、菠萝、莴苣、西红柿、冬瓜等，以提高皮肤免疫力。

戏水也要注意防晒

不要忘记，夏日的戏水欢乐背后，隐藏着阳光对皮肤的潜在伤害。在享受水上活动的一定要做好防晒措施，避免晒伤的发生。毕竟，保护皮肤才是我们长久享受欢乐的基础。