左边下巴一按就疼还能摸到有个东西

颌下淋巴结肿胀，可能是感冒、咽喉炎或牙龈炎等常见病症引发的继发性淋巴结肿大。针对这类情况，首要任务是治疗原发病。如果是由于细菌、病毒或结核菌感染导致的，应当进行抗感染治疗。如果淋巴结肿大是由癌细胞侵犯引起的，那么放疗和化疗将是治疗方案的核心。

在日常生活中，我们需要注意一些事项。切勿按压肿大的区域，以免加重炎症。个人卫生是防止感染扩散的关键，保持身体清洁，经常洗手尤为重要。在恢复期，可以配合药物治疗的增加运动量，加强身体锻炼，提高身体的免疫力。

最近，您可能遭遇了风寒感冒，尤其是在没有到过新冠疫情高发区的情况下，考虑这一原因的可能性较大。针对此情况，您可以尝试服用一些治疗风寒感冒的药物，如风寒感冒颗粒，同时喝一些姜汤来驱寒。记住，多喝水是帮助身体恢复的重要步骤。

以上建议仅供参考。如有不适或症状加重，请及时就医。您的健康是我们最大的关心，遵循医生的建议并积极治疗，相信您会很快恢复健康。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防类似病症的再次发生。