夏季高温酷暑老人谨防中风

炎炎夏日，气温飙升，正是脑血管疾病的高发时期。对于老年人来说，这个季节需要特别警惕脑卒中的威胁。随着气温的攀升，人体的新陈代谢加快，心脏负荷加重，容易出现心脑血管供血不足的症状。大量流汗导致体内水分流失，血液浓缩，粘稠度增加，脑血栓或脑栓塞的风险也随之增加。这些因素都可能引发中风，威胁老年人的健康。

在这个炎热的季节，老年人的身体调节功能相对较弱，他们对气温的感知也较为迟钝。当中风症状出现时，可能毫无预警，让人措手不及。家属需要提高警觉，一旦发现老人出现头痛、头晕、眼花、半身麻木等症状，应立即就医，不能掉以轻心。

为了让脑血管疾病患者能够安然度过夏季，我们需要从饮食、作息、防暑降温和用药等方面着手。在高温天气下，要注意防暑降温，及时补充水分。早晨空腹时，可以饮一大杯白开水，睡前也要适量饮水。保持良好的作息习惯，如果夜间休息不佳，可以适当小憩，以缓解疲劳。

饮食方面，应以清淡为主，多摄入富含维生素C、钾、钙等营养成分的新鲜蔬果及豆类制品。控制脂肪的摄入量，增加富含蛋白质且脂肪较低的食物，如鱼类等。心态的平衡和适当的运动也至关重要。心脑血管疾病患者可以选择散步、打太极拳、慢跑等轻度有氧运动。运动时间最好选择在早晨或黄昏，避免在白天的高温时段外出。如需外出，请做好防晒措施，尽量避免中午12点至下午2点的烈日暴晒。

最重要的是，坚持用药是关键。脑血管疾病患者需要按照医生的指导，按时按量服用药物。切勿自行停药或更改药物剂量，只有坚持治疗，才能有效控制疾病的发展。这个夏季，让我们携手为老年人的健康护航，共同预防脑血管疾病的发生，让老年人度过一个健康、快乐的夏天。